GEWICHTSABNAHME 21.07.16

210716Wie das Gericht vom Montag zeigte, brauchen wir alle mal einen Tag an dem wir sündigen. Einen Tag an dem man sich was gönnt, dieses geniesst, aber doch so dass man die Punkte & das Ziel nicht aus den Augen verliert. Denn wir wissen alle, wie schnell man wieder im alten Muster ist. Deshalb gibt es bei mir jeden Mittwochabend nach der Waage ein Cheatmeal, so bleibe ich im Programm und der Heisshunger ist gebannt.

Abnahme nach 79 Wochen bei Sabrina: 13,8 kg
Christina hat nach 72 Wochen ihr Ziel erreicht.

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